Vad är trauma-informerad Breathwork?

Här kan du läsa mer om de vanligste frågorna och svaren kring vår nya utbildning: F: Vad innebär en trauma-informerad approach i er utbildning? S: Det handlar om att förstå hur kroppen lagrar upplevelser och hur andningen kan hjälpa till att lösa upp spänningar och reglera stress på ett tryggt sätt. I vår utbildning lägger vi stor vikt vid att förstå nervsystemet (det parasympatiska och sympatiska) och kroppens försvarssystem, såsom fight, flight, freeze och fawn. Att vara traumainformerad innebär att du kan guida klienter genom intensiva processer på ett stabilt och professionellt sätt där reglering alltid går före intensitet

F: Hur skiljer sig Nivå 1-utbildningen från Nivå 2?

S: Nivå 1 – Certifierad Breathwork-instruktör är din fundamentala grund. Här fokuserar vi på andningens biokemi och mekanik, samt hur du praktiskt faciliterar sessioner för både grupper och individer. Du lär dig att bli en trygg ledare som kan guida andra genom olika andningstekniker och skapa professionella ”breathwork journeys”.

Nivå 2 – Certifierad Trauma-informerad Breathwork Coach bygger vidare på din erfarenhet från första steget. Medan Nivå 1 handlar om grundläggande tekniker, tar Nivå 2 dig in i de avancerade metoderna där nervsystem, somatik och emotionell frigörelse står i centrum. Här fokuserar vi helt på hur kroppen lagrar stress och trauma. Du lär dig att förstå kroppens försvarssystem – som fight, flight, freeze och fawn – och får verktygen för att på ett tryggt och professionellt sätt hjälpa människor att reglera sitt nervsystem och skapa utrymme för djupare läkning.

F: Vilka specifika tekniker får jag lära mig i Trauma-informerad Breathwork? S: Du får en fördjupad kunskap i tekniker som titrering och pendulation, metoder för att närma sig svåra upplevelser i små, hanterbara steg så att klienten inte blir överväldigad. Vi går även igenom en bredd av terapeutiska metoder (t.ex. Holotropic, Somatic breathing och Biodynamic Breathwork) för att du ska förstå när och hur de olika verktygen bäst används. F: Vad är ”Co-regulation” och varför fokuserar ni på det? S: Det är en central del av vårt facilitatorskap. Det innebär att du lär dig att stabilisera deltagarnas nervsystem genom din egen energi och närvaro. Genom att du själv är grundad och trygg skapar du det "safe space" som krävs för att klienten ska våga utforska sina känslor på djupet. F: Hur ser upplägget ut för att bli certifierad?

S: Utbildningen sträcker sig över 4,5 månader och är primärt digital, vilket gör den flexibel. Den kompletteras med en praktisk utbildningshelg i Stockholm där vi tränar på facilitering, spaceholding och somatisk träning. För att bli certifierad genomgår du ett teoretiskt prov, dokumenterar din egen praktik och får en bedömning av en ledd session. Se datum för kursstart här.

F: Vem riktar sig utbildningen till?

S: Den här utbildningen vänder sig till dig som redan har erfarenhet av breathwork eller andra holistiska terapiformer och vill utveckla din förmåga att hålla ett tryggt "space" även när starka känsloreaktioner väcks. Utbildningen är särskilt värdefull för dig som arbetar som:

• Coach eller terapeut som vill fördjupa klientarbetet med somatisk intelligens.

  
  

• Psykolog eller kroppsterapeut som söker forskningsförankrade verktyg för nervsystemsreglering.

  
  

• Yogalärare eller Breathwork-instruktör/coach som vill inkludera traumainformerad andning i sina klasser.

  
  

Oavsett om du driver en mindre verksamhet eller vill skapa en specialiserad professionell inriktning inom emotionellt välmående, ger utbildningen dig den stabilitet och kunskap som krävs för att stötta andra på ett professionellt och inkännande sätt.

F: Hur fungerar det digitala upplägget i kombination med den fysiska träffen?

S: Utbildningen är utformad för att du ska kunna studera flexibelt. Allt teoretiskt material, videor och fördjupningsövningar finns på vår digitala plattform, men släpps månadsvis nu under första omgången hösten 2026. Under de 4,5 månaderna har vi månadsvis uppföljning och frågestunder online för att stötta din utveckling. Utbildningen avslutas sedan i en intensiv praktisk helg i Stockholm där vi fokuserar helt på facilitering, somatisk träning och att hålla ett tryggt "space" i praktiken. Du blir även inbjuden till online-klasser löpande för att praktisera de olika Breathwork-teknikerna.

F: Vad innebär det praktiska utövandet under utbildningstiden?

S: För att du ska bli en trygg coach räcker det inte med teori. Du kommer att genomföra egen praktik där du deltar i 10 klasser, samt hålla 8 egna sessioner för individer eller mindre grupper. Syftet är att du ska få en djup erfarenhet av att känna in, tolka och förstå hur du bäst stöttar andra i deras processer.

F: Vilka lärare kommer jag att möta?

S: Du får en unik bredd av expertis genom våra tre huvudlärare:

• Linda Kirsebom: Expert på breathwork i kombination med funktionsmedicin och nervsystemsreglering.

  
  

• Lina Edenfeldt Holst: Specialiserad inom somatiskt arbete, trauma-informerad coaching och emotionell frigörelse.

  
  

• Jonas Bergqvist: Leg. fysioterapeut med djup kunskap om hälsa, nervsystemet och traumabehandling.
  

F: Varför är det rätt läge att gå utbildningen just nu? Finns det en marknad?

S: Behovet av verktyg för att hantera stress, reglering av nervsystemet och emotionell hälsa har aldrig varit större. I takt med att breathwork växer som metod ökar också kraven på att facilitatorer besitter en djupare, forskningsförankrad kunskap för att kunna guida klienter på ett tryggt och stabilt sätt Här är tre anledningar till att denna kompetens är eftertraktad på marknaden:

• Behovet av trygghet: Allt fler söker sig till metoder för emotionell frigörelse, men de efterfrågar professionella ledare som förstår traumarespons och kan skapa ett genuint "safe space"

• Specialisering är nyckeln: Genom att kombinera andningens fysiologi med somatisk intelligens och trauma-informerat ledarskap särskiljer du dig från mängden och kan erbjuda en djupare form av coaching.

• Professionellt ansvar: Marknaden rör sig mot högre krav på etiskt ansvar och kunskap om kontraindikationer. Med en avancerad certifiering visar du att du prioriterar klientens trygghet och hållbar läkning framför snabba resultat.

Utbildningen ger dig den expertis som krävs för att möta den växande gruppen människor som behöver stöd i att reglera stress och läka på ett somatiskt plan.

F: Vad kostar utbildningen och hur betalar man? S: 16900 kr inklusive moms. Du kan välja att betala hela beloppet mot faktura eller delbetala med kort/Klarna vid onlinebetalning. Inför varje kursstart betalar man 30% som en anmälningsavgift, och 1 månad innan kursen startar betalas resterande belopp. F: Vad krävs för att bli certifierad?

S: För att erhålla din internationella certifiering behöver du genomföra ett teoretiskt prov, dokumentera din praktiska träning (både egen och den du håller för andra) samt få en ledd session bedömd. Detta säkerställer att du håller den höga standard som krävs för att arbeta professionellt med trauma-informerad breathwork

Har du fler frågor kontakta oss gärna för detaljerat utbildningsprogram mm. Linda@ beyondbreath.se