GRATIS FÖRELÄSNING - 25 OKTOBER - 19:00
När andetaget blir en väg till förändring
Om självreglering, känslokontakt och varför verklig förändring börjar i kroppen.
Vad händer när breathwork inte bara används för att skapa lugn utan också för att komma närmare kroppen, känslorna och det vi längtar efter att förändra?
I den här kostnadsfria föreläsningen utforskar vi hur olika sätt att arbeta med andetaget kan påverka vårt nervsystem och emotionella tillstånd och hur breathwork steg för steg kan öppna upp för djupare kontakt, frigörelse och förändring.
Du får förstå varför trygghet och självreglering är grunden, men inte alltid slutdestinationen. När kroppen känner sig tillräckligt trygg kan vi börja stanna kvar, känna, lyssna och skapa utrymme för något nytt.
Det här får du med dig
-
varför nervsystemsreglering är grunden för djupare förändring
-
hur andetaget påverkar vårt emotionella tillstånd
-
skillnaden mellan lugnande, reglerande och mer transformerande breathwork
-
hur breathwork kan öka kontakten med kroppen och våra känslor
-
varför förmågan att känna och släppa taget kan vara en viktig del av förändring
-
varför verklig förändring ofta sker genom en process över tid – snarare än genom att jaga en enskild stark upplevelse
Under föreläsningen får du också prova några andningstekniker själv och uppleva hur olika sätt att andas kan påverka ditt tillstånd.
Förändring börjar i kroppen
Förändring börjar sällan med att vi pressar oss framåt. Den börjar med att kroppen känner sig tillräckligt trygg för att vi ska kunna stanna kvar, känna och lyssna.
När vi lär oss att reglera vårt tillstånd skapar vi en stabil grund. Därifrån kan breathwork också bli ett verktyg för djupare känslokontakt, nya perspektiv, frigörelse och inre förändring.
Reglera. Känn. Släpp. Öppna upp.
"När kroppen känner sig trygg kan transformationen börja"
Vi som föreläser
Du guidas genom programmet av Linda Kirsebom och Mattias Forssblad, två erfarna breathwork-facilitatorer med olika men kompletterande perspektiv på andetagets möjligheter.
Linda Kirsebom arbetar i gränslandet mellan breathwork, nervsystemsreglering och funktionsmedicin. Hennes fokus är hur kroppen, andetaget och ökad självreglering kan skapa större trygghet, återhämtning och kontakt med vårt inre, som grund för läkning och djupare förändring. Linda arbetar även individuellt med klienter inom stress, sömnproblematik, psykiskt välmående och livsstilsrelaterad hälsa.
Mattias Forssblad arbetar med breathwork som en väg till djupare emotionella processer, självutforskande, frigörelse och personlig transformation. Han är utbildad inom Rebirthing Breathwork och Soma Breath och har vidareutbildat sig inom breathworkfacilitering med bland andra Jon Paul Crimi, Dan Brulé och YogaBody. Han är även certifierad bodyworker, mindfulnessinstruktör och meditationslärare.
Tillsammans förenar Linda och Mattias två perspektiv på breathwork: reglering och trygghet som grund, med möjlighet att därefter gå djupare in i känslor, frigörelse, läkning och förändring.
De skapar en trygg ram där du får möjlighet att både landa och gå djupare, i din egen takt, med andetaget som väg inåt.
Vår Vision
Breathwork har på kort tid blivit en av de snabbast växande metoderna inom wellness
– både för stressreglering och ökat välmående, men också som ett verktyg för personlig utveckling och transformation.
Genom att arbeta med andetaget kan du påverka hur du mår, hur du möter stress och hur du kommer i
kontakt med dig själv på ett djupare plan.
Det här programmet bjuder in dig till en sex veckor lång resa där du får uppleva och utforska hur breathwork kan stötta just den förändring du behöver eller längtar efter – fysiskt, emotionellt och mentalt.