Linda Kirsebom

 

Min väg till breathwork började inte som ett karriärval. Den började när min egen kropp sade ifrån.

Efter mer än 25 år inom PR, kommunikation och kreativa koncept levde jag länge i ett högt tempo. Jag trivdes med det jag gjorde, men under en period förändrades allt när jag fick svåra sömnproblem. Trots att jag i övrigt upplevde mig som frisk blev det tydligt hur starkt stress, återhämtning och nervsystem påverkar hela kroppen.

Det blev början på ett mycket större intresse för hälsa, fysiologi och kroppens egen förmåga till återhämtning.

Under en period då vi lämnade vardagen hemma och bodde i Asien kom jag närmare yoga, andning och mer holistiska sätt att se på hälsa. Breathwork blev särskilt betydelsefullt. Jag började förstå att andetaget inte bara speglar hur vi mår, det är också ett av våra mest direkta verktyg för att påverka vårt tillstånd.

Det väckte en nyfikenhet som så småningom ledde till flera utbildningar inom breathwork, funktionsmedicin och hälsocoaching. Idag arbetar jag med både den fysiologiska och den mer upplevelsebaserade sidan av breathwork. Jag fascineras av hur samma verktyg kan användas på helt olika sätt: för att lugna ett stressat nervsystem, förbättra återhämtning och sömn, skapa större kontakt med kroppen eller öppna för djupare emotionella processer och förändring.

För mig handlar breathwork därför aldrig om en enda teknik eller om att andas så intensivt som möjligt. Det handlar om att förstå vad kroppen behöver just nu.
Ibland behöver vi sänka tempot. Ibland behöver vi skapa mer energi. Och ibland behöver vi våga stanna kvar, känna och möta det som finns under ytan.

Det är också kärnan i Beyond Breath.

Jag vill skapa en plats där breathwork får vara både förankrat och djupt. Där fysiologi, nervsystem och säkerhet möter upplevelse, närvaro och personlig utveckling. Där vi inte bara lär oss hur man andas, utan börjar förstå hur kroppen kommunicerar och hur andetaget kan användas med större precision.

Som lärare är det viktigt för mig att göra komplex kunskap enkel att förstå och praktisk att använda. Min bakgrund inom kommunikation har följt med mig in i det här arbetet. Jag vill att människor ska lämna en utbildning med mer än inspiration – de ska förstå vad de gör, varför de gör det och när olika metoder är lämpliga.

Idag driver jag Beyond Breath och arbetar med utbildningar, program och klientarbete inom breathwork, nervsystemsreglering och hälsa. Jag undervisar även på LIFE Medicine Academy och har tillsammans med LIFE Medicine Academy utvecklat utbildningen Certifierad Stress- och Nervsystemsterapeut.

Min syn på breathwork
Jag tror inte på en metod för alla.
Andningen påverkar nervsystemet, fysiologin och vårt emotionella tillstånd på olika sätt beroende på hur vi använder den. Därför behöver breathwork anpassas efter individen, syftet och var personen befinner sig just nu.

Min filosofi är enkel
Rätt andning, vid rätt tillfälle, för rätt person.
Trygghet kommer före intensitet. Förståelse före prestation. Och det är först när vi lär oss att lyssna på kroppen som andetaget kan bli ett verkligt verktyg för återhämtning, självreglering och förändring.

Utbildning & certifieringar
Funktionsmedicinsk terapeut, Life Medicine Academy
Cert. Life Medicine Health Coach, Life Medicine Academy
Anjali Breathwork Teacher Training, Yoga Alliance
Certifierad andningsinstruktör, Institutet för Medveten Andning
Certifierad Breathwork Coach, PALEO Institute