Trauma-informerad Breathwork

​Emotionell frigörelse & fördjupad nervsystemsreglering

Fördjupa din kompetens inom trauma-informerad breathwork och lär dig facilitera emotionella och somatiska processer med trygghet, precision och professionell metodik.

​

Beyond Breaths certifieringsutbildning Nivå 2 är utvecklad för dig som redan har en grund inom breathwork och vill ta nästa steg i din professionella utveckling. Du får fördjupad kunskap om trauma, nervsystemet och kroppens emotionella responser, samtidigt som du lär dig Conscious Connected Breathing (CCB) – en sammanhängande andningsmetod som används för att utforska kroppsliga upplevelser, känslor och inre processer inom ett trauma-informerat ramverk.

​

Genom en kombination av teori, praktisk träning, handledning och egen erfarenhet utvecklar du din förmåga att uppmärksamma kroppens signaler, förstå olika stress- och traumaresponser och anpassa faciliteringen efter individens behov och kapacitet.

Målet är att kunna skapa förutsättningar för känslomässig utforskning, ökad självreglering och djupare kontakt med kroppen, där säkerhet, autonomi och integration alltid är centrala delar av processen.

​

En specialiserad utbildning med professionellt djup

Trauma-informerad breathwork handlar inte om att skapa starkast möjliga upplevelse. Det handlar om att förstå när, hur och för vem olika metoder är lämpliga. Utbildningen förenar forskningsförankrad kunskap om nervsystemets funktion, stress- och traumarespons med somatiska perspektiv, breathwork-metodik och praktisk facilitering. Du lär dig att arbeta med både reglerande och mer aktiverande andningsmetoder, förstå skillnaden mellan emotionell aktivering och överväldigande samt skapa en trygg ram för deltagarens individuella process.

​

Conscious Connected Breathing – en central metod i utbildningen

En central del av utbildningen är att lära sig Conscious Connected Breathing (CCB), en metod där in- och utandning följer varandra i ett sammanhängande flöde utan avsiktliga pauser. CCB kan ge upphov till fördjupad kroppslig medvetenhet, emotionell aktivering och starka fysiologiska upplevelser. Du får både egen erfarenhet av metoden och praktisk träning i att facilitera den utifrån trauma-informerade principer. Fokus ligger på att förstå hur andningsmönstret påverkar kropp och nervsystem, hur intensiteten kan anpassas och när det är lämpligt att reglera, pausa eller välja en annan metod.

​

Du lär dig inte bara att guida en andningsteknik, utan att förstå, anpassa och hålla en process med trygghet och professionellt ansvar.

​

Fyra principer genomsyrar utbildningen

Trygghet före intensitet – skapa stabilitet och förutsättningar för deltagarens egen reglering.

Titrering och individanpassning – anpassa metod, tempo och intensitet efter nervsystemets respons.

Kroppslig medvetenhet och integration – stödja kontakt med kroppens signaler, känslor och upplevelser.

Etik och professionellt ansvar – arbeta med tydliga gränser, screening, samtycke och respekt för individens förutsättningar.

​

Upplägg – fördjupning, praktik och integration

Beyond Breaths Nivå 2 kombinerar flexibel digital utbildning med kontinuerlig handledning, egen praktik och en praktisk certifieringshelg.

Du studerar genom inspelade föreläsningar, metodgenomgångar och praktiska övningar i din egen takt. Under utbildningens gång deltar du även i månadsvisa digitala träffar med fördjupning, handledning och möjlighet att diskutera frågor från din egen praktik.
 

Utbildningen avslutas med en certifieringshelg i Stockholm där teori och metod omsätts i praktisk facilitering.
 

Här tränar du på att guida CCB och andra andningsmetoder, möta olika kroppsliga och emotionella responser, anpassa guidningen i stunden och hålla en trygg och professionell ram för både individuella processer och gruppsessioner.

​

Utbildningen i korthet

Omfattning: Cirka 120 timmar

Format: Digital utbildning, månadsvisa föreläsningar och frågestunder, löpande handledning och praktisk certifieringshelg

Kursstart: 1 februari 2027

Certifieringshelg: Datum meddelas senare

Tillgång: Kursmaterial och stöd under hela utbildningsperioden

​

Vad du får lära dig

Certifierad Breathwork Facilitator Nivå 2 ger dig en fördjupad förståelse för samspelet mellan andning, nervsystem och emotionella processer samt praktisk kompetens att använda breathwork inom ett trauma-informerat ramverk.

​

Du fördjupar dig inom:

Trauma och nervsystemet: Stressrespons, toleransfönstret, dissociation, aktivering och nedreglering.

Somatisk förståelse: Kroppens signaler, interoception och samspelet mellan fysiologi, känslor och upplevelser.

Emotionella processer: Hur känslor kan ta sig kroppsliga uttryck och hur breathwork kan stödja ökad känslomedvetenhet och utforskning.

Conscious Connected Breathing (CCB): Metodens principer, andningsmönster, fysiologiska och emotionella responser samt praktisk tillämpning i individuella sessioner och grupper.

Metodval, dosering och titrering: Hur CCB och reglerande andningstekniker väljs, anpassas och doseras utifrån individens behov, förutsättningar och respons.

Trauma-informerad facilitering: Screening, kontraindikationer, samtycke, trygghet, gränssättning och att uppmärksamma tecken på överbelastning.

Process och progression: Hur du planerar, faciliterar och följer upp individuella processer över en eller flera sessioner.

Integration: Hur du hjälper deltagaren att landa, reflektera och skapa sammanhang kring sina upplevelser.

​

Efter utbildningen – din kompetens som Breathwork Facilitator

Efter genomförd utbildning och godkänd certifiering har du utvecklat kunskap och praktisk kompetens för att självständigt planera och facilitera trauma-informerade breathwork-sessioner.

​

För vem är utbildningen?

Den här utbildningen passar dig som redan har grundläggande kunskap och erfarenhet av breathwork och vill fördjupa din professionella kompetens.

​

Den är särskilt relevant för dig som:

• Är certifierad breathwork-instruktör eller har motsvarande utbildning.

• Arbetar som coach, terapeut, psykolog, yogalärare eller inom kroppsinriktade metoder.

• Vill förstå sambandet mellan andning, nervsystem, traumarespons och emotionella processer.

• Vill lära dig Conscious Connected Breathing och kunna facilitera djupare breathwork-sessioner med större trygghet och metodisk precision.

• Söker en utbildning där forskningsförankrad kunskap, praktisk erfarenhet och professionellt ansvar möts.

​

Investera i din professionella utveckling

18 900 kr inklusive moms.

Betala med kort eller mot faktura. Möjlighet till delbetalning via Klarna.

Ansök till Certifierad Breathwork Facilitator – Nivå 2.

Begränsat antal platser varje termin.