Breathwork för förändring

Ett 6-veckors guidat program för nervsystemsreglering, känslokontakt och inre förändring där breathwork är den huvudsakliga metoden. Trygghet och nervsystemsreglering är grunden men inte slutdestinationen. Genom andetaget skapar vi större kontakt med kroppen, känslorna och det som finns under ytan. Vi tränar förmågan att reglera oss själva, men också modet att släppa kontrollen, känna djupare och möta det som behöver få ta plats. Det här handlar inte om att jaga en stark upplevelse under en enskild session. Det handlar om en process som får utvecklas över tid. Varje session är en resa i sig, men tillsammans skapar de en större förflyttning, från att förstå och reglera ditt inre till att kunna släppa taget om sådant som håller dig tillbaka och skapa utrymme för något nytt. Under sex veckor får du steg för steg utforska hur andetaget kan hjälpa dig att skapa större trygghet i kroppen, reglera nervsystemet, komma närmare dina känslor och fördjupa kontakten med dig själv.