Breathwork-kurs

Breathe into balance - En digital grundkurs i Breathwork
Lär dig hur medveten andning påverkar hela din hälsa, från stress och sömn till energi, immunförsvar och återhämtning.

Den här grundkursen ger dig praktisk kunskap och evidensbaserade tekniker för att optimera kroppens mest grundläggande funktion: andetaget. Du får förståelsen för hur andningen påverkar nervsystem, blodgaser, hjärtfrekvens, cirkulation, matsmältning, hormonbalans och kognitiv funktion och hur du kan påverka allt detta med enkla, dagliga övningar.

​

Du får:
– 20 beprövade andningstekniker
– Tydlig teori om andningens roll i nervsystem och fysiologi
– Praktiska övningar för sömn, stress, fokus och återhämtning
– Strategier för långsiktig hälsoförbättring med andningen som bas
– Flexibel kursplattform – du lär dig i din egen takt online
– Prova Breathwork gratis hos Beyond Breath och ta del av Breathwork Soundscapes!

​

Medveten andning är ett effektivt verktyg för att skapa balans i en kropp som är van att leva i stress. Studier visar att regelbunden andningsträning kan sänka blodtryck, förbättra HRV, öka motståndskraft mot stress och stärka både immunförsvar och sömnkvalitet.

​

Utbildare är Linda Kirsebom, certifierad inom breathwork, funktionsmedicin och stressreglering. Hon undervisar vid Paleo Institute och Life Medicine Academy, och utbildar även framtida breathwork-instruktörer här hos Beyond Breath.

Börja andas medvetet idag och lär dig hur något så enkelt som andningen kan bli din viktigaste resurs för hållbar hälsa!

Varmt välkommen

Linda