Breathwork-kurs
Breathe into balance - Grundkurs med 20 andningstekniker
Breathe into balance - En digital grundkurs i Breathwork
Lär dig hur medveten andning påverkar hela din hälsa, från stress och sömn till energi, immunförsvar och återhämtning.
Den här grundkursen ger dig praktisk kunskap och evidensbaserade tekniker för att optimera kroppens mest grundläggande funktion: andetaget. Du får förståelsen för hur andningen påverkar nervsystem, blodgaser, hjärtfrekvens, cirkulation, matsmältning, hormonbalans och kognitiv funktion och hur du kan påverka allt detta med enkla, dagliga övningar.
Du får:
-
20 beprövade andningstekniker
-
Tydlig teori om andningens roll i nervsystem och fysiologi
-
Praktiska övningar för sömn, stress, fokus och återhämtning
-
Strategier för långsiktig hälsoförbättring med andningen som bas
-
Flexibel kursplattform – du lär dig i din egen takt online
-
Prova Breathwork gratis hos Beyond Breath och ta del av Breathwork Soundscapes!
Medveten andning är ett effektivt verktyg för att skapa balans i en kropp som är van att leva i stress. Studier visar att regelbunden andningsträning kan sänka blodtryck, förbättra HRV, öka motståndskraft mot stress och stärka både immunförsvar och sömnkvalitet.
Pris: 990 kronor ink moms.
Lärare
Linda Kirsebom
Linda Kirsebom är grundare av Beyond Breath, certifierad breathwork-utbildare och funktionsmedicinsk terapeut. Hon arbetar i skärningspunkten mellan andning, nervsystem och holistisk hälsa, med en djup förståelse för kroppens biokemi och hur vi kan skapa balans och återhämtning inifrån.
Med mångårig erfarenhet som utbildare, föreläsare och hälsocoach har Linda guidat människor inom breathwork, sömn och stressreglering, både individuellt och i grupp. Hennes arbete präglas av en tydlig koppling mellan vetenskap och upplevelse, där trygg facilitering, närvaro och långsiktigt hållbar förändring står i centrum.
"Jag är så glad att jag valde utbildningen till Breathwork-instruktör hos Beyond Breath. Modulerna och upplägget är enkelt att ta sig igenom och kursmaterial är tydligt och konkret. Jag uppskattar att utbildningen är online och att den kan göras i den takt som passar mig.
Jag rekommenderar både utbildningen och Linda varmt!”
Emelie Thelin