Breathwork för djup återhämtning och sömn
Beskrivning av tjänsten
En djupt rogivande klass som stillar sinnet och lugnar kroppen efter dagens intryck. Genom långsamma, guidade andningstekniker aktiveras det parasympatiska nervsystemet – vilket sänker puls, minskar kortisolnivåer och förbereder kroppen för vila och återhämtning. Andningen balanserar nervsystemet, förbättrar syresättningen och hjälper dig att släppa på spänningar som annars kan störa sömnen. Klassen skapar en mjuk övergång från aktivitet till vila, där kroppen får återhämta sig och sinnet blir stilla och klart. Passar dig som vill somna lättare, sova djupare eller helt enkelt återställa kroppen efter en intensiv dag. Inga förkunskaper krävs. Effekter: Lugnare nervsystem, minskat stresspåslag, bättre återhämtning, förbättrad sömnkvalitet och ett stillare sinne.
Kommande sessioner
Avbokningspolicy
Om du får förhinder för din bokade och betalda klass behöver du meddela oss minst 12 timmar innan för att få kunna boka om till en annan klass. Ingen återbetalning sker. Om läraren blir sjuk får du pengarna tillbaka eller möjlighet att boka om till annat tillfälle.
Kontaktuppgifter
0708282522
linda@beyondbreath.se
Rydnäsvägen 6, Åkersberga, Sweden