Breathspace (Online)

Beskrivning av tjänsten

Den här klassen är en inbjudan att skapa mer plats i både kropp och sinne. Genom mjuka stretchövningar, medveten djupandning och närvaro i kroppen väcker vi andningssystemet till liv och öppnar upp hela vår lungkapacitet. Du får utforska andetaget som ett verktyg för både fysisk expansion och emotionell förankring. Vi andas in i förträngda områden – i bröstkorgen, i diafragman, i sinnet. Vi låter andetaget mjukt sträcka ut det som varit ihopdraget. Och vi lyssnar inåt, på kroppen och det som rör sig inom oss. Breathspace bygger successivt upp din kroppskännedom – inte bara den fysiska, utan också den subtila, känslomässiga. Här får du landa i dig själv, och skapa mer utrymme för det du längtar efter att känna, vara och leva. Inga förkunskaper behövs – bara ett öppet sinne och viljan att möta dig själv, andetag för andetag.