Min bästa spellista för avslappning och nedvarvning
- Linda Kirsebom
- 4 jan. 2024
- 1 min läsning
Jag får ofta frågor var jag hittar så skön nedvarande musik när jag håller mina klasser. Jag kan sitta i timmar och lyssna in och välja vad som passar bäst till just den specifika klassen. Musiken gör stor skillnad!
Här hittar du Beyond Breath - Unwind - Skön avslappnande musik när du behöver varva ner! Spotify
Tack för en inspirerande lista! Att använda ljud för att guida sig till lugn är en konstform. Men för att verkligen fördjupa nedvarvningen, måste vi synkronisera alla sinnen. Tänk på ljuset. Ljuskällor spelar en lika kritisk roll som ljudfrekvenser. För att skapa en perfekt, lugnande atmosfär i sovrummet som kompletterar din musik, rekommenderar jag starkt att du tittar på dessa lösningar för dämpad belysning via denna kategori av produkter, en enkel men kraftfull förändring. Denna synergistiska strategi, där du kombinerar din spellista med rätt visuell miljö, är nyckeln till djupare återhämtning.
Ljusspektrats Dolda Inverkan på Melatoninproduktion
Många känner till att starkt, blått ljus från skärmar är dåligt för sömnen, men den lilla detalj som ofta missas är hur även svaga…